Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2016
|
133,0 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3982 kcal
|
Tłusz: 198,42g | Białk: 152,97g | Węglo: 388,85g.
Śniadanie: McDonald's Egg McMuffin, McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large). Lunch: Dinner Rolls, Trader Joe's BBQ Shredded Chicken, Wegmans BBQ Pulled Pork, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Klondike Original Ice Cream Bar. Obiad: Lay's Barbecue Potato Chips, McDonald's Artisan Grilled Chicken Sandwich. Przekąski/Inne: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Brownie with Icing, Kar's Sweet 'N Salty Mix (57g), Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry. więcej...
|
|
4764 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 3 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 57 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|