Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2016
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 46,79g | Białk: 104,84g | Węglo: 167,86g.
Śniadanie: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Желтый Сладкий Перец, Морковь, Лук, Картофель Отварной, Белая Дача Свежая Капуста, Fazer Сухарики Овес, Вареное Яйцо. Obiad: Куриная Грудка, Укроп, Рис с Луком и Морковью (Autro). Przekąski/Inne: Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко, Абрикосы. więcej...
|
|
2960 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Orbitrek - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|