Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2016
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 31 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2580 kcal
|
Tłusz: 125,38g | Białk: 102,69g | Węglo: 238,07g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Biscottini. Lunch: Pesca, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Lupini, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Daily Bread Pane 4 Cereali. Obiad: Conad Noci Sgusciate, Albicocche, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Valsoia Cotoletta di Soia, Daily Bread Pane 4 Cereali, Scamorza, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Przekąski/Inne: Birra Normale, Varia Gusto Salatini Assortiti. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|