Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2016
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
876 kcal
|
Tłusz: 54,52g | Białk: 44,88g | Węglo: 52,59g.
Śniadanie: Leite (Leite Integral), Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Seara Linguiça Toscana, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Przekąski/Inne: Saúde no Copo Sanduíche Natural, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Castanhas de Caju. więcej...
|
|
1956 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|