Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2016
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
975 kcal
|
Tłusz: 22,30g | Białk: 73,52g | Węglo: 138,29g.
Śniadanie: Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Riz Basmati (Cuit), Épinard, Blanc de Poulet. Obiad: Artichauts (Français). Przekąski/Inne: Amandes, Pomme, Blanc de Dinde. więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Crossfit - 45 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|