|
Went for a walk yesterday on my lunch hour, it was really crisp, but walking in the sunshine was warm. It made the walk feel amazing. I really enjoyed it. Stayed the same weight wise today. All good.
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 125,45g | Białk: 77,77g | Węglo: 14,21g.
Śniadanie: Ayam Premium Coconut Cream, Egg (Whole), Coles Thickened Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Cucumber (with Peel), Broccoli, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat), Onions, Beef Stock (Home Prepared), Ayam Premium Coconut Cream. Obiad: Pura Thickened Cream, Pura Thickened Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Egg (Whole), Baked or Grilled Fish, Baked or Grilled Fish. Przekąski/Inne: Coffee (Brewed From Grounds), Bulla Thickened Cream. więcej...
|
|
2990 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
I just love how positive you are! 😊😊😊
31 maj 16 przez użytkownika: Petroleum96
|
Thanks, your comments to other people are really positive too. :)
31 maj 16 przez użytkownika: jtidsy4
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|