Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2016
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1071 kcal
|
Tłusz: 28,02g | Białk: 88,22g | Węglo: 127,29g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Морская Капуста, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Морская Капуста, Краснобор Бедро Индейки, Красные Помидоры. Lunch: Капустный Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Холодник, Вареное Яйцо, Мясо Индейки, Пекинская Капуста, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Obiad: Рот Фронт Карамель Барбарис, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Джемы и Варенья, Красное Яблоко, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 0% Черника, Зеленый Чай. więcej...
|
|
2336 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Prysznic - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Nauka - 4 godziny, Bieganie - 11/kph - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Василиса Иванко
|