Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2016
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 44,23g | Białk: 53,34g | Węglo: 196,31g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Pastefrolle, Zucchero. Lunch: Despar Succo Arancia Rossa, Maionese Light, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Lattuga, Albicocche, Costolette di Maiale. Obiad: Ondina Insalata di Mare con Verdure, Fragole, Uovo. Przekąski/Inne: Land Yogurt Magro Fragola, Despar Succo Arancia Rossa, Mela, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Golia Activ Plus, Golia Activ Plus. więcej...
|
|
2693 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, videogame - 30 minut, camminata 4,2 km/h - 1 godzina i 50 minut, Czytanie - 5 godziny, televisione - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|