Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2016
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2546 kcal
|
Tłusz: 108,31g | Białk: 184,20g | Węglo: 227,45g.
Śniadanie: Творожная Запеканка, Хлеб "Карельский Край", Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Янтарь Сыр Плавленный. Lunch: СОЛНЕЧНЫЙ Карп Запечёный в Фольге, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Obiad: Куриные Грудки, Приосколье Желудки Куриные, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Przekąski/Inne: Ратибор Варенье Вишневое, Авида Сметана 20%, Нежеголь Творог Обезжиренный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, СОЛНЕЧНЫЕ Шампиньоны Жареные, Мираторг Котлета из Говядины, XXL Power Сывороточный Протеин, Творожная Запеканка. więcej...
|
|
3605 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 44 minut, Praca - 2 godziny i 4 minut, Ogladanie TV - 54 minut, Prasowanie - 9 minut, Koszenie Trawy - 1 godzina i 49 minut, Mycie Naczyń - 19 minut, Prowadzenie Pojazdu - 19 minut, Prysznic - 14 minut, Gotowanie - 19 minut, Spanie - 6 godziny i 44 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 37 minut, Spacer - 29 minut, Prace Domowe - 19 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|