Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2016
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1133 kcal
|
Tłusz: 21,95g | Białk: 98,14g | Węglo: 144,82g.
Śniadanie: Эльмика Отруби Хрустящие Пшеничные, Красный Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Лук, Соленья, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Красные Помидоры. Lunch: Варенье из Смородины, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Зеленый Чай, Зеленая Фасоль (Замороженная), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Obiad: Мёд, Мёд, Чай. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Мёд, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Банан, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2401 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Nauka - 5 godziny, Bieganie - 11/kph - 35 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Prysznic - 20 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Василиса Иванко
|