Dziennik k412lz, 01 cze 16

Profil k412lz | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2016

63,5 kg Do tej pory straciłeś: 9,5 kg. Wciąż do stracenia: 1,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 01 czerwca 2016:

870 kcal

Tłusz: 37,89g | Białk: 89,92g | Węglo: 48,02g. Śniadanie: Ubi Jalar (Manis), Tempe Bacem. Lunch: Sayur Campuran, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Obiad: Telur Rebus, Tempe Bacem, Nila (Ikan). Przekąski/Inne: MuscleMeds Carnivor. więcej...

1897 kcal

Ćwiczenie: Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,6 kg na tydzień

2 zwolenników Wsparcie

Komentarze

aneh kak k4rL niat naikin bb malah turun. bf mu 15% itu jadi kek gmn ya . Aq masih 30%. Serem serem serem

01 cze 16 przez użytkownika: nh444111

pakai hp android sayang belum bisa liat penampakan menu teman2 yg lain.

01 cze 16 przez użytkownika: nh444111

ayo kak add my pin. gabung lah ke grup..

01 cze 16 przez użytkownika: nh444111

emang ada grupnya?

01 cze 16 przez użytkownika: Febbi

Hahaha iya nih gagal bulking. Jdnya lanjutin cutting aja. Lgian mau puasa klo bulk pasti susah. Manfaatin momen aja... coba cari dgoogle aja bodyfat 15% itu kyk apa. Ada kok dgoogle images.

01 cze 16 przez użytkownika: k412lz

Slama ini yg q bilang nhai cb fokus sm lemak tubuh pasti nnt timbangan jg berpengaruh. Bukan cuma angkanya tp penampilannya jg beda. skinny fat bb kurus tp bf tinggi penampilannya beda dgn bf rendah. Mknya bukan asupan aja yg diatur. Olahraga juga wajib

01 cze 16 przez użytkownika: k412lz

iYes kak..,, Lah ini juga proses berusaha dengan senang hati.. :D

01 cze 16 przez użytkownika: nh444111

5A521D99

01 cze 16 przez użytkownika: nh444111


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi k412lz

Zobacz Pełną Historię

Dziennik k412lz, 01 cze 16

Skomentuj

Historia Wagi k412lz