|
Subida de peso después de un día de mucha actividad pero también de comidas pesadas. Estoy barajando la posibilidad de pesarme una o dos veces por semana para no ver estas pequeñas subidas, ahora los resultados ya no se van a ver de un día para otro. No se que hacer porque por otra parte ahora ya lo tengo como rutina y me gusta.
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 42,85g | Białk: 64,01g | Węglo: 249,99g.
Śniadanie: Cerezas, Cola Cao Cola Cao Original, Leche Entera, Bizcocho. Lunch: Pan Blanco, Sardinas, Tortilla de Patatas, Calamar Rebozado. Obiad: Cerezas, Angulo Queso Fresco de Burgos. więcej...
|
|
2346 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|