Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2016
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2102 kcal
|
Tłusz: 44,32g | Białk: 101,86g | Węglo: 323,96g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Pastefrolle, Zucchero. Lunch: Mele Fuji, Martini Delight Spiedino di Suino, Barilla Conchiglie Rigate. Obiad: Melanzana Fritta in Pastella, Peperoni Fritti, Martini Delight Spiedino di Suino, Provolone. Przekąski/Inne: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Despar Succo Arancia Rossa, Energade Reintegratore di Sali Minerali. więcej...
|
|
2986 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, camminata 4,2 km/h - 1 godzina i 20 minut, Czytanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, televisione - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|