Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2016
|
65,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2329 kcal
|
Tłusz: 50,59g | Białk: 185,21g | Węglo: 225,45g.
Śniadanie: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: McAlister's Deli Deli Ham on Wheat Sandwich. Obiad: Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Black Beans (Canned), Omaha Steaks Chicken Breast Kabobs, White Rice, Spinach Salad, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|