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Heute nach der Nachtschicht richtig ausgeschlafen und schon schmelzen die Pfunde 😊 ....ja wer schläft sündigt nicht
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96 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2925 kcal
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Tłusz: 206,21g | Białk: 217,59g | Węglo: 35,73g.
Śniadanie: Ja! Fleischwurst, K-Classic Landjäger, REWE Delikatess Schinkenspeck, REWE Leberwurst, Purland Frisches Mett, Milfina Butter, Viva Vital Eiweißbrot, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Putenschnitzel. Obiad: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Ja! Schmand 24% Fett, Florette Feldsalat, Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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 Komentarze
Ich wollte nie glauben, dass man mind. 8 Stunden Schlaf braucht zum Abnehmen. Ist aber so....Weiterhin viel Erfolg.
01 cze 16 przez użytkownika: MaraFlocke
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Ja ist tatsächlich so, zu wenig Schlaf führt zur Zunahme! Seit ich wirklich regelmäßige Schlafphasen gäbe, klappt das auch😀
01 cze 16 przez użytkownika: Josie27072010
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Das schlimme ist ich schlafe immer viel zu wenig in der Nachtschicht 😕
01 cze 16 przez użytkownika: bobo1966
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Das geht mir auch immer so. Wenn ich Nachtdienst habe, schlafe ich viel zu wenig und nehme nichts ab, obwohl ich meistens wenig esse. Ab Freitag geht's wieder los mit Nachtdienst. 😣
01 cze 16 przez użytkownika: Berke7200
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