Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2016
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1704 kcal
|
Tłusz: 45,78g | Białk: 87,81g | Węglo: 215,26g.
Śniadanie: Bulk Barn Whey Protein Isolate 90%, Sirop d'Erable à 100%, Ocean Spray Low Calorie Cran-Raspberry Cocktail, Kiwi, Oeuf, Banane, Gruau Instantané. Lunch: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Yves Veggie Cuisine Veggie Dogs, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Ketchup, Huile d'Olive Extra Vierge, Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve), Couscous (Cuit). Obiad: Ocean Spray Diet Blueberry Juice, Kraft Fromage Single, Kraft Asian Sesame Vinaigrette, Concombre (avec Peau), Piment, Boulangerie St-Méthode Pain Multi-Céréales, Clover Leaf Seafood Flaked White Tuna in Water, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise. Przekąski/Inne: Vodka, Natur-a Organic Fortified Soy Beverage, Post Honey Bunches of Oats, Mini-Carottes, Liberte Fromage Cottage 1%, Pignons de Pin (Pignolias), Graines de Tournesol Décortiquées, Yoplait Creamy, Natur-a Chocolate Soy Beverage. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Magasinage - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 10 minut, Czytanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|