Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2016
|
93,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2348 kcal
|
Tłusz: 106,95g | Białk: 93,44g | Węglo: 254,75g.
Śniadanie: Poğaça. Lunch: Cappy Pulpy Portakal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Beyaz Ekmek. Obiad: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Przekąski/Inne: Magnum Mini Badem. więcej...
|
|
3456 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Nauka - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|