Dziennik DooDooPokeBall, 02 cze 16

je comprend pas d'accord mon objectif était de descendre à 70kg met la je suis descendu à 66.5kg ya à peu press 2 semaine je me suis dit doucement je vais augmenter les calorie c'est se que j'ai fait sa bouger pas trop en remangeant 2000kcal à peu près mes la de semaine en jour je reprend du poids dans trop changer mon plan alimentaires ne sais pas se que je peux faire .. Je me sans mal dans ma peau déjà alors en plus si je continue à prendre du poids c'est un carnage aider moi svp svp 😢

68,2 kg Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1921 kcal

Tłusz: 41,29g | Białk: 162,29g | Węglo: 206,60g.   Śniadanie: Cornichon Tous les Jour ( D ), Senseo Café, Senseo Café, Sicilia Citron, Lord Nelson Infusion, Concombre ( D ), Champignons de Paris Tout les Jour ( D ), Fleury Michon Filet de Poulet Rôti ( D ), Sojasun Yaourt Nature, Bridelight Beurre 15%, Gerblé Confiture de Fraise, Elle & Vire Carré Frais 0%, Harry's Extra Moelleux Complet (35g), Wasa Fibres. Lunch: Concombre ( D ), Tomate ( D ), Casino Farfalle au Blé Complet, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti ( D ), Poivron Vert ( D ), Poivron Rouge ( D ), Sojasun Yaourt Nature, Champignons de Paris Ruol, Champignons de Paris Tout les Jour ( D ), Cornichon Tous les Jour ( D ), Radis, Sojasun Yaourt Nature. Obiad: Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four, Concombre ( D ), d'aucy Haricot Beurre Extra Fin, Carrefour Haricots Verts Extra Fins, Champignons de Paris Ruol, Carrefour Haricots Verts Extra Fins, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti ( D ), Hash Govedi, Concombre ( D ), Cornichon Tous les Jour ( D ), Poivron Rouge ( D ), Poivron Vert ( D ), Radis. Przekąski/Inne: Freedent White Bubble Menthe, Lord Nelson Infusion, Lord Nelson Infusion, Lord Nelson Infusion, Senseo Café, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Senseo Café, Carrefour Sucralose, Carrefour Sucralose, Lord Nelson Infusion, Lord Nelson Infusion, Lord Nelson Infusion, Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Lipton Thé Façon Muffin Myrtille, Lipton Thé Façon Muffin Myrtille, Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Lipton Thé Vert Façon Tarte Citron, Lipton Thé Vert Pomme Menthe, Lipton Thé Vert Façon Cupcake Fraise. więcej...