Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2016
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 56,23g | Białk: 87,94g | Węglo: 147,62g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Pastefrolle, Zucchero. Lunch: Insalata di Pomodori, Surimi, Fragole, Maionese Light, Martini Delight Spiedino di Suino. Obiad: Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale, Mortadella, Asiago, Albicocche. Przekąski/Inne: Land Yogurt Magro all'ananas, Mela, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. więcej...
|
|
2785 kcal
|
Ćwiczenie:
mini stepper - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, camminata 4,2 km/h - 1 godzina i 50 minut, Czytanie - 5 godziny, televisione - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|