Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2016
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 23,21g | Białk: 102,39g | Węglo: 181,42g.
Śniadanie: Варенье из Смородины, Редис, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Тушеные Овощи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Брынза, Редис, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Obiad: Хлебец, Мёд, Чай, Campina Нежный с Соком Клубники. Przekąski/Inne: Мёд, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог 1%, Мороженое, Сушеные Яблоки, Мёд, Хлебец. więcej...
|
|
2590 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Nauka - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Prysznic - 30 minut, Bieganie - 11/kph - 35 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Василиса Иванко
|