Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2016
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2012 kcal
|
Tłusz: 77,22g | Białk: 79,58g | Węglo: 264,34g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Klasik, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Lunch: Beyaz Peynir, Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Katmer. Obiad: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Przekąski/Inne: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Karpuz. więcej...
|
|
3438 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Nauka - 5 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|