Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2016
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 50,51g | Białk: 86,35g | Węglo: 125,16g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Mlekpol Maślanka Mrągowska Wieloowocowa, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Orzechy Włoskie. Obiad: Gotowane Marchewki, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Tosty z Chleba Żytniego. Przekąski/Inne: Fitness Authority Masło Orzechowe, Jabłko, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. więcej...
|
|
1301 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|