|
le est toujours gris fermé comme hier matin, espérons que cela va se lever 🎁 en fin d'après-midi, sortie avec des copines pour voir leurs toiles à une exposition peintres amateurs !😍ça me permet de me situer par rapport aux autres et de faire mon auto critique 😰bonne journée 🎈 bisous heureux de légèreté (Hihihi 😀) 📉 💝
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 53,76g | Białk: 50,20g | Węglo: 201,44g.
Śniadanie: Andros Confiture Allégée Abricots, Pain Complet, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange, Café. Lunch: Boursin Ail et Fines Herbes, Créaline Purée de Carottes, Pain Blanc, Côtelette de Porc Grillée ou Cuite au Four, Vin de Table Rouge. Obiad: Serebis Mini Rochers à la Noix de Coco, Toast Français avec du Beurre, Sangria. więcej...
|
|
3253 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 1 godzina, Naprawiać - 2 godziny i 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut, Odkurzanie - 1 godzina, peinture artistique - 2 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Prysznic - 15 minut, Czytanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
1 do 20 z 30
 Komentarze
avec les toiles , le soleil surgira ! (ils disent dans certains livres LOL)
bon weekend Ray!
04 cze 16 przez użytkownika: KYZ
|
Merci kyz, oui je veux du soleil 🌞 comme tous les amis, 🐰 il n'y a pas à dire, c'est bon pour le moral 😘
04 cze 16 przez użytkownika: ray.d
|
🌞🌝 Je vous envoie un beau rayon de soleil déjà bien lumineux ce matin 😎😘
04 cze 16 przez użytkownika: michele409
|
Bonjour ray!!! Supet ca baisse encore!!! Tu sais que l art ne se compare pas!!! Je trouve que le tien est bien abouti... Meme si on peut tjrs evoluer! Bizzz
04 cze 16 przez użytkownika: Nathy23270
|
Merci Nathy 😍 Bonne journée à toi 👌 bisous 🐝 ainsi qu'à Michèle, je crois que ça se lève un peu 🌞
04 cze 16 przez użytkownika: ray.d
|
Merci Nathy 😍 Bonne journée à toi 👌 bisous 🐝 ainsi qu'à Michèle, je crois que ça se lève un peu 🌞
04 cze 16 przez użytkownika: ray.d
|
Belle journée à toi 💐 et gros bisous 😍
04 cze 16 przez użytkownika: beaval
|
Bonne journee ray,et ceux qui ont le soleil ont bien de la chance,pas vu ici depuis debut mai,et encore 48h sa a duree.
Jvai mprendre un billet d'avion et jme casse
04 cze 16 przez użytkownika: staraudeur
|
je pars avec toi!!!! trop marre!!!!
04 cze 16 przez użytkownika: Nathy23270
|
Vous faites un charter ? Je viens aussi...
04 cze 16 przez użytkownika: Mary-Babe
|
04 cze 16 przez użytkownika: Nathy23270
|
04 cze 16 przez użytkownika: staraudeur
|
Moi aussi je fais de la peinture Ray.d ! :)
04 cze 16 przez użytkownika: kaloune
|
Haaa oui evidemment!!!! Staraudeur!!! lol
04 cze 16 przez użytkownika: Nathy23270
|
Je peux venir moi aussi ?je ferais la vaisselle !!!!
04 cze 16 przez użytkownika: ray.d
|
Moi mes valises serntt pretes ce soir , j'arrrriiiiivvvveeeeee!!!! Ray, ma belle, bravo pour ta petite perte et merci pour le reste très charmant aussi ;)
04 cze 16 przez użytkownika: beaval
|
Pas de vaisselle a faire,cest restau tout les jours
04 cze 16 przez użytkownika: staraudeur
|
04 cze 16 przez użytkownika: staraudeur
|
04 cze 16 przez użytkownika: staraudeur
|
Pas de bol, Valentin m'emmène à Toulouse à cette période !mais j'aime bien le principe resto tous les jours, tu me diras avec Valentin c'est pareil 👻 bon appétit !😍😘
04 cze 16 przez użytkownika: ray.d
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|