Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2016
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 34,97g | Białk: 88,16g | Węglo: 159,54g.
Śniadanie: Жаркое из Свинины (Постное), Капуста Тушеная, Красные Помидоры, Редис. Lunch: Чай, Господарочка Кабачки Маринованные, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры (Консервированные), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский. Obiad: Чай, Мёд, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями. Przekąski/Inne: Кампина Йогурт Нежный, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Мёд, Ржаные Хлебцы, Чай, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%, Савушкин Продукт Йогурт 2%. więcej...
|
|
2641 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Bieganie - 11/kph - 35 minut, Prysznic - 25 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Василиса Иванко
|