Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2016
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
630 kcal
|
Tłusz: 14,31g | Białk: 20,49g | Węglo: 117,50g.
Śniadanie: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Клубника. Lunch: Клубника, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Черешня. Obiad: Чай, Жевательная Резинка (без Сахара), Груша. więcej...
|
|
2314 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|