Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2016
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1893 kcal
|
Tłusz: 66,59g | Białk: 87,52g | Węglo: 244,13g.
Śniadanie: トマトコーポレーション オイルサーディン, オリーブオイル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, アヲハタ リンゴジャム, サーモンの刺身, カボチャの煮物, ライ麦パン（低カロリー）. Lunch: QBB ベビーチーズ, クッキー, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, マグロの刺身, 山芋, 米粉パン, ピクルス, ちりめんじゃこ, オリーブオイル, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, パスコ ライ麦入り食パン. Obiad: キュウリの漬物, ピクルス, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, ウインナー, ししゃも, キューピー タルタルソース, 米粉パン, サラダドレッシング（低カロリー）, ライ麦パン, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, カキフライ. Przekąski/Inne: 鶏のから揚げ, 全粒粉のビスケット, バナナ, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
1688 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Zakupy - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|