Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2016
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 43,91g | Białk: 79,37g | Węglo: 158,65g.
Śniadanie: Гуляш из Свинины, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Капуста Тушеная. Lunch: Брынза, Гуляш из Свинины, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Морковь. Obiad: Джемы и Варенья, Савушкин Хуторок Творог 1%, Хлебец, Мёд, Чай. Przekąski/Inne: Молочный Мир Пломбир Шоколадный, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%, Ржаные Хлебцы. więcej...
|
|
2824 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Bieganie - 11/kph - 35 minut, Prysznic - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 25 minut, Gotowanie - 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Василиса Иванко
|