Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2010
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
910 kcal
|
Tłusz: 16,84g | Białk: 52,78g | Węglo: 136,27g.
Śniadanie: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), honey bunches cereal. Lunch: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), white long grain rice, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Obiad: Cheese Pizza with Vegetables. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|