Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2016
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 44,55g | Białk: 78,49g | Węglo: 302,39g.
Śniadanie: Pamplemousse, Mûres, Fraises, Banane, Ananas, Melons Cantaloup, Bleuets (sans Sucre, Congelés), Kiwi, Framboises, Astro Zero Fat Free Yogurt, Bagel avec 100% de Blé Entier, Oeuf Poché, Lait avec 2% de Matières Grasses, Café. Lunch: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Courgette, Butternut, Fromage Cottage 1%, Penne Rigate, Huile d'Olive Extra Vierge, Parmesan (Râpé). Obiad: President's Choice Unsweetened "Just Apples" Appletreet Applesauce, Guimauves, Courgette, Piment, Couscous (Cuit), Huile de Canola, Fécule de Maïs, Vinaigre de Riz, Firm Tofu, Sauce de Soja (Tamari), Ketchup, Échalotes, Gingembre, Ail, Huile de Sésame, Bouillon de Légumes, Cassonade. Przekąski/Inne: Yoplait Creamy, Cerises Douces, Organic Fortified Soy Beverage, Cheerios, Sucre Brun, Natur-a Chocolate Soy Beverage. więcej...
|
|
2682 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 25 minut, Magasinage - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Jeux vidéo - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|