Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2016
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1756 kcal
|
Tłusz: 32,16g | Białk: 110,81g | Węglo: 266,22g.
Śniadanie: Какао-Порошок (Несладкий), Малочны Гасцiнец Творог Обезжиренный, Инжирный Персик, Варенье, Брынза, Пекинская Капуста, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Сметана, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Оладьи на Кефире. Obiad: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Мёд, Хлебец, Савушкин Хуторок Творог 1%, Джемы и Варенья, Яблоко Зеленое. Przekąski/Inne: Насыщенное Ванильное Мороженое, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Зеленый Чай, Мёд, Хлебец. więcej...
|
|
2128 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Prysznic - 15 minut, Bieganie - 11/kph - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Василиса Иванко
|