Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2016
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2860 kcal
|
Tłusz: 93,79g | Białk: 80,98g | Węglo: 447,02g.
Śniadanie: Sütaş Ayran, Karpuz, Hurma, Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı. Obiad: Trileçe, Cacık, Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği, Kremalı Mantar Çorbası. Przekąski/Inne: Karpuz, Tadım Ay Çekirdeği. więcej...
|
|
3088 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Nauka - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|