Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2016
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3824 kcal
|
Tłusz: 133,29g | Białk: 229,36g | Węglo: 410,00g.
Śniadanie: Nova Açores Leite UHT sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara, Cem Porcento Sementes de Girassol, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Lunch: Chá (Infusão), Pepino (Descascado), Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Canela, Milbona Queijo Fresco Batido, Capri-Sonne Crepes Chocolate, Capri-Sonne Crepes Chocolate, Crepes Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Milbona Queijo Fresco Batido, Continente Banana. więcej...
|
|
1820 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 13 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|