Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2016
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2044 kcal
|
Tłusz: 51,03g | Białk: 84,90g | Węglo: 315,41g.
Śniadanie: Banane, Amandes, Oranges, Oeuf, Organic Fortified Soy Beverage, Cheerios. Lunch: Couscous (Cuit), Asperge Cuite (à Partir de Frais), Haricots Noirs, Roquette (Rocket), Courgette, Yves Veggie Cuisine Veggie Pizza Pepperoni, President's Choice Pizza Sauce - Garlic, Cracker Barrel Mozzarella Part Skim Cheese, Aladdin Pain Pita 100% Blé Entier, Oignons, Piment. Obiad: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Sushi, Sauce de Soja (Shoyu), Goberge à Saveur de Crabe, Asian Sesame Vinaigrette, Carottes, Omelette, Piment, Salade Mixte, Avocat, Saumon. Przekąski/Inne: Kellogg's Special K Cracker Chips, President's Choice Unsweetened "Just Apples" Appletreet Applesauce, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Pomme, Yoplait Creamy, Natur-a Chocolate Soy Beverage, Graines de Tournesol Décortiquées, Pignons de Pin (Pignolias). więcej...
|
|
2715 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Bieżnia - 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Nauka - 2 godziny i 30 minut, Czytanie - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|