Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2016
|
49,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 38,01g | Białk: 94,86g | Węglo: 130,61g.
Śniadanie: Prime Star Курица в Соусе Терияки с Жасминовым Рисом, Яблоко Голден. Lunch: Блины на Молоке, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Тушеные Овощи. Obiad: Киви, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Тушеные Овощи. więcej...
|
|
1630 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Классическая планка на локтях - 3 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 12 minut, Przysiady - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|