Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2016
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
859 kcal
|
Tłusz: 32,60g | Białk: 38,30g | Węglo: 107,27g.
Śniadanie: Chá de Ervas, Tirolez Creme de Ricota, Sadia Presunto Fatiado, Pullman Pão 12 Grãos Fit, Salada de Frutas. Lunch: Carne de Sol, Queijo Gouda ou Edam, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Empada de Frango. Przekąski/Inne: Garoto Chocolate Talento, Bolo de Rolo, Danone Danio Morango, Castanhas de Caju, Banana Prata. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 15 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|