Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2011
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 29,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1253 kcal
|
Tłusz: 16,76g | Białk: 63,20g | Węglo: 239,26g.
Śniadanie: LeanWay Crunch, Nonfat Black Cherry Greek Yogurt, Organic Blue Agave Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half, Fat Free), Whole Ground Flaxseed Meal. Lunch: Healthy Multi-Grain, TBTNICK MINESTRONE SOUP. Obiad: Tabatchnick Split Pea Soup. Przekąski/Inne: Bite Size Frosted Shredded Wheat, Yoplait Light Fat Free Black Forest Cake Yogurt, 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter Brownie (Fiber One), Coffee (Brewed From Grounds), Organic Blue Agave Sweetener, Cream (Half & Half, Fat Free), Gala Apples, Bare Nutrition Energy Bar - Sweet & Salty Peanut Butter. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Siedzenie - 14 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|