|
High sodium and msg meal.....
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
889 kcal
|
Tłusz: 15,73g | Białk: 60,59g | Węglo: 125,48g.
Śniadanie: 100% Liquid Egg Whites, Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Mushrooms, Lowfat cottage cheese small curd 1%, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Turkey Breast Meat. Lunch: baby carrots, Black Bean Mango. Przekąski/Inne: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apples, Egg White. więcej...
|
|
2779 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,6 kg na tydzień
|
|
|