Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2016
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1639 kcal
|
Tłusz: 59,13g | Białk: 139,06g | Węglo: 170,48g.
Śniadanie: Яблоко Зеленое, Pure Protein Протеиновое Печенье Fiber, Корица, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Семушка Кедровые Орехи, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями. Lunch: Shirataki Спагетти с Тофу, Дымов Индейка Варёно Копченая, Кабачковые Оладьи (Кабачок 800, Яйцо 3, Пшен Отруби 40, Укроп 30), Хлебный Дом Ладушки Сметанные. Obiad: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Дикси Банан, Excess Free Печенье Савоярди, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский", Яйцо. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Красная Цена Кешью Жареный, Questbar Протеиновый Батончик, Молочное Дело Крепс-Десерт со Сливочным Кремом Креманже, QNT Изолят Zero Carb Metapure. więcej...
|
|
1955 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 12 minut, Kulturystyka - 52 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|