Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2016
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
736 kcal
|
Tłusz: 30,65g | Białk: 63,10g | Węglo: 51,96g.
Śniadanie: Leite Integral, Herbalife Shake de Doce de Leite. Lunch: Café Brasileiro Café com Açúcar, Frango Grelhado, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Ovo Frito, Tapioca. więcej...
|
|
2457 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Kulturystyka - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|