Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2016
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59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1626 kcal
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Tłusz: 52,43g | Białk: 71,32g | Węglo: 223,90g.
Śniadanie: オリーブオイル, 米粉パン, バナナ, 森永乳業 コンデンスミルク, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, パスコ ライ麦入り食パン. Lunch: 卵, バナナ, クッキー, ハウスウェルネス レモンウォーター, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, トマトコーポレーション オイルサーディン, ライ麦パン, ピクルス, サーモンの刺身, QBB ベビーチーズ, オリーブオイル, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 食パンのトースト. Obiad: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, さつま揚げ, オリーブ, サーモンの刺身, 雪印乳業 とろけるスライス, トマトコーポレーション オイルサーディン, いわし, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, ピクルス, ライ麦パン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. więcej...
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1699 kcal
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Ćwiczenie:
Zakupy - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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