Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2016
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1152 kcal
|
Tłusz: 20,04g | Białk: 128,48g | Węglo: 121,57g.
Śniadanie: Кампина Йогурт Нежный Натуральный, Инжирный Персик, Малочны Гасцiнец Творог Обезжиренный, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Хлебец. Lunch: Варенье из Смородины, Малочны Гасцiнец Творог Обезжиренный, Чай, Красные Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Obiad: Чай, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Przekąski/Inne: Яблоко, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Брынза, Пекинская Капуста, Красный Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 30 minut, Nauka - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Василиса Иванко
|