Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2016
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1308 kcal
|
Tłusz: 39,72g | Białk: 111,15g | Węglo: 132,22g.
Śniadanie: Latte Scremato, Caffè (dalla Moca), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Lunch: Il Gigante Tonno all'olio di Oliva, Insalata Mista Verde. Obiad: Il Gigante Tonno all'olio di Oliva, Spinaci, Uovo Sodo. Przekąski/Inne: Yamamoto Yamamoto Vaniglia Iso-Fuji, Vogliazzi Tramezzino Salmone, Caffè Espresso, Sterzing Yogurt Magro, Banana. więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|