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Travou! 😭
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97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1237 kcal
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Tłusz: 53,51g | Białk: 77,14g | Węglo: 112,97g.
Śniadanie: Queijo Branco, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina, Elegê Leite Desnatado. Lunch: Café, Batata Baroa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Rúcula, Azeitonas Verdes, Frango Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Tomates, Palmito, Brócolis, Alface Americana, Mostarda, Ervilhas, Cenouras. Obiad: Gold Meat Lagarto Recheado, Tomates Cereja, Alface, Alface de Folha Vermelha, Queijo Minas, Alho. Przekąski/Inne: Arcor Bala Butter Toffes, Café, Maçãs Gala, Café. więcej...
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4508 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Pięściarstwo - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Kolarstwo Górskie - 50 minut. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
Tá fazendo musculação? Às vezes tá acontecendo a troca de gordura por músculo. ;)
07 cze 16 przez użytkownika: projetoesqueleto
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Pior q não estou não, Liz... Só aeróbicos (bicicleta e simulador de caminhada)... No meu trabalho é que estou realizando algumas tarefas de infraestrutura de T.I., que estão exigindo mais, fisicamente falando... Enfim, tô aguardando cenas dos próximos capítulos... Hehehehe... Valeu!
07 cze 16 przez użytkownika: asdfonsecaz
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nao desista... trava e volta e depois trava de novo kkkk continua q vai dar certo!!
07 cze 16 przez użytkownika: Marthoka
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Complicado quando isso acontece...rs... Mas logo destrava... Não desanime!
07 cze 16 przez użytkownika: Pimentinha2
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Pois é, Pimentinha2 e Marthoka, eu sei que vai destravar, nem que seja na base da porrada!!!! Tô entrando pra academia de boxe hoje!!! Huahuahuahuahua...
07 cze 16 przez użytkownika: asdfonsecaz
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07 cze 16 przez użytkownika: projetoesqueleto
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Também passo muito por isso. Da um desânimo muito chato.😒
07 cze 16 przez użytkownika: 1210101
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Valeu, Liz! Musculação eu não tô fazendo não, mas comecei a treinar boxe, treinamento super puxado pra competição mesmo... Pra você ter uma ideia, o atual campeão carioca e a ex-campeã carioca e vice brasileira de boxe em 2015, treinam lá... Pessoal tem uma "patada" pesada, putz! Acho que é o gás que eu preciso pra chegar ao meu objetivo final!
09 cze 16 przez użytkownika: asdfonsecaz
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É, Nadine! O ponteiro travado desanima mesmo... Mas no meu caso, eu aumento a intensidade de tudo... Morro, mas morro tentando! KKKKKKKKKKK...
09 cze 16 przez użytkownika: asdfonsecaz
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Historia Wagi asdfonsecaz
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