Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2016
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2604 kcal
|
Tłusz: 47,52g | Białk: 184,02g | Węglo: 360,64g.
Śniadanie: Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, morning brew, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Banana, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Lunch: Baxters Beetroot, Extra Virgin Olive Oil, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Obiad: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Conchiglie. Przekąski/Inne: Waitrose Seriously Lemony All Butter White Chocolate & Lemon Biscuits, Pepsi Pepsi Max (Can), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Nestle 100 Grand. więcej...
|
|
3740 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 7 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Praca - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 48 minut, Kulturystyka - 45 minut. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|