Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2016
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 27,11g | Białk: 28,06g | Węglo: 240,79g.
Śniadanie: Maguary Suco de Tangerina, Tangerinas, Mel, Melancia, Melão, Banana Prata. Lunch: Pepino (Descascado), Cenouras, Torta de Frango, Arroz Branco (Cozido), Alface. Obiad: Margarina, Batata Doce Cozida, Mingau de Aveia. Przekąski/Inne: Juriti Goma, Maçã, Mentos Chiclete sem Açúcar, Banana Prata. więcej...
|
|
2124 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 18 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 50 minut, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Prysznic - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 18 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamile Dias
|