Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2016
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3818 kcal
|
Tłusz: 111,33g | Białk: 249,36g | Węglo: 426,46g.
Śniadanie: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Girassol, Delta Cevada Soluvel Seara, Nova Açores Leite UHT sem Lactose. Lunch: Pingo Doce Massa Espiral, Continente Cogumelos Laminados, Rojões. Obiad: Abacate, Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Skippy Manteiga de Amendoim Super Crunch, Continente Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Mel, Café Expresso, Cem Porcento Farinha de Centeio Integral, Clara de Ovo, Continente Banana. więcej...
|
|
2682 kcal
|
Ćwiczenie:
Hiit - 47 minut, Musculaçao - 53 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|