Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2011
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 31,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1779 kcal
|
Tłusz: 82,25g | Białk: 108,72g | Węglo: 192,35g.
Śniadanie: Diet Cranberry Juice, Truvia, Gluten Free Rolled Oats, Smart Balance, Scrambled Egg, Almond Milk, Coffee. Lunch: Cheddar Cheese, Sour Cream, Whipped Butter, Baked Potato, Red Lobster Bleu Cheese Dressing, Red Lobster Garden Salad, Sea Scallops. Obiad: Spinach, Bush's Best Reduced Sodium Garbanzos, Uncle Ben's Natural Brown Rice, Diced Tomatoes No Salt Added. Przekąski/Inne: Frozen Peaches. więcej...
|
|
2359 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Hoping you got back on track today as you said you would yesterday. Hopefully you can have lost 4lbs by Christmas, just getting you a little bit closer to onederland......
01 gru 11 przez użytkownika: Yvonne19
|
I have. I've been back on track for a couple of days now. I can tell, because I don't feel like I'm starving all evening like I did for a while. It's a delicate balance and when you throw it off, it takes awhile to get it back. Congratulations my friend. I hope to join you there soon.
02 gru 11 przez użytkownika: Johanne
|
We're going to do it Joanne!! Onederland is in our very near future!!! Keep focused and we'll make it soon!!
15 gru 11 przez użytkownika: CurlyLocks66
|
15 gru 11 przez użytkownika: Johanne
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|