Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2016
|
114,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1937 kcal
|
Tłusz: 80,20g | Białk: 98,98g | Węglo: 189,96g.
Śniadanie: Provamel Reis-Kokos Drink, Alnatura Beerenmüsli. Lunch: Lidl Eiweißbrötchen, Barbecue-Soße, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, My Best Veggie Vegetarische Mini-Frikadellen, Borschtsch. Obiad: Bergader Almkäse Leicht, Buko Balance 17%, Viva Vital Geflügelsalami, Cheddar-Käse, Lidl Dinkelvollkornbrötchen, Lidl Eiweißbrötchen. Przekąski/Inne: Kinder Riegel (12,5g), Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren. więcej...
|
|
3956 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamaikawaii
|