Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2016
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1801 kcal
|
Tłusz: 65,54g | Białk: 97,56g | Węglo: 211,18g.
Śniadanie: バナナ, トマトコーポレーション オイルサーディン, ササミフライ, ライ麦パン, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 食パンのトースト, 森永乳業 コンデンスミルク. Lunch: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, ピクルス, かっぱ寿司 かにみそ, くら寿司 オニオンサーモン, にぎり寿司, かっぱ寿司 いわし. Obiad: 鶏のから揚げ, 煮物, 焼き魚, マスクメロン, 生ハム, ピクルス, 野菜スープ, ベーコン, 久米納豆 納豆, ササミフライ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ちりめんじゃこ, 食パンのトースト, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, ライ麦パン, 雪印乳業 とろけるスライス. więcej...
|
|
1670 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Zakupy - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|