Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2011
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 35,91g | Białk: 74,88g | Węglo: 90,94g.
Śniadanie: kraft singles. Lunch: Chili (Large), Zesta Original Saltine Crackers. Obiad: Light Sour Cream, Tilapia (Fish), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Przekąski/Inne: Miller Lite Beer (12oz), Dry Roasted Peanuts (Without Salt). więcej...
|
|
3304 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|